Sound of Silence: Emotionale Freiheit

5 Unterweisungen für innere Stärke

Emotionen prägen das Erleben, Denken und Handeln – oft unbewusst. Belastende emotionale Muster können innere Unruhe erzeugen, Energie binden und den Zugang zu Klarheit und Gelassenheit erschweren.

Dieses praxisorientierte Tagesseminar eröffnet einen bewussten, achtsamen Umgang mit Emotionen. In fünf aufeinander aufbauenden Unterweisungen lernen die Teilnehmenden, Emotionen wahrzunehmen, ohne von ihnen beherrscht zu werden, innere Anspannung sanft zu lösen und emotionale Muster nachhaltig zu verändern. Meditation, bewusste Atmung und Achtsamkeit führen zu mehr innerer Stabilität, Ruhe und Selbstregulation.